All Posts

Cât de des ai spus: „De luni mă apuc de sală”  sau „De mâine încep dieta” ? Iar când ziua a venit, motivația a dispărut ca prin minune? Asta se întâmplă pentru că motivația este instabilă. Ea depinde de starea de spirit, de cât de odihnit ești sau de cât de entuziasmat ai fost de un video motivațional. În schimb, disciplina este stabilă și nu depinde de emoții. Motivația – scânteia care aprinde focul Motivația e bună pentru început. Ea îți dă impulsul să spui: „Vreau să schim

Una dintre cele mai mari scuze pe care o aud ca antrenor este: „Nu am timp să fac sport.” Jobul, copiii, treburile casnice și responsabilitățile zilnice par să ocupe fiecare minut din zi. Totuși, realitatea este alta: timpul nu se găsește, timpul se creează. Dacă vrei să ai energie, să fii sănătos și să te bucuri de viață alături de cei dragi, trebuie să îți faci loc pentru mișcare, exact cum îți faci loc pentru muncă sau pentru facturi.